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越來越接近夏天了
小編快被融化了
又熱又沒胃口又懶得出門怎麼辦呢?
別擔心~小編教大家在家自己做水果沙拉
可以開胃可以瘦身又好吃唷
小編的家人都很愛吃呢
這是這次做的食材，可以2~3個人一起吃喔
材料有:蘋果、鳳梨、香蕉、水煮蛋、低脂優格、果醬、苜蓿芽
水果可以依照自己所愛做改變喔!
果醬也是可以改變的喔(小編使用藍莓
1.首先先將水果切好(盡量切做小塊
2.取出一個容器將苜蓿芽鋪置底部
3.放上水果
4.調配醬料
(小編不喜歡買外面那些口味的優格覺得太甜了，所以都自己調)
5將醬淋上去
*可以再要做沙拉前將水果冰置冰箱冷藏唷，這樣更美味
(小編手機開到閃光所以圖顏色有點怪XD)
夏天做上一盤沙拉來吃~
不僅可以開胃不僅可以瘦身又可以很有飽足感喔
像小編選的水果:鳳梨-富含的維他命B1可消除疲勞和增進食慾
蘋果-美容養顏又可瘦身
香蕉-防止便秘又可幫助減肥
要瘦就要健康的瘦唷~
心動了嗎~快來跟小編一起吃沙拉吧~
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